KATEGORIA ILOŚĆ PORCJI PRZYGOTOWANIE
Przystawka 1 porcja 15 min
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, tak więc zdrowe śniadanie powinno być zawsze na pierwszym miejscu. Tutaj mamy idealny pomysł na śniadanie, które jest super łatwe w przygotowaniu- płatki owsiane na noc. Przygotuj śniadanie już dzień wcześniej- płatki owsiane z nasionami chia, siemieniem lnianym i mlekiem (alternatywnie napojem roślinnym- owsianym lub sojowym). Idealny przepis na zdrowe śniadanie lub lunch.
SKŁADNIKI
- 150g płatków owsianych
- 350ml mleka lub napoju roślinnego (mleko owsiane lub sojowe)
- 1łyżka nasion chia
- 1 łyżka siemienia lnianego
- 1 łyżka Kremu Balsamicznego Mango
- ¼ mango
- Garść orzechów włoskich
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Dzień wcześniej wymieszaj płatki owsiane z siemieniem lnianym i nasionami chia i umieść je w pojemniku razem z mlekiem i Kremem Balsamicznym Mango. Wstaw do lodówki na noc.
- Następnego ranka obierz mango, oddziel miąższ od pestki i pokrój w drobną kostkę. Następnie dodaj do płatków owsianych razem z orzechami włoskimi.
